令和5年度からの新しいプログラムです。

肩こり・不眠症・神経痛など、身体の不調を気功を通じて改善してみませんか？

年齢問わずに楽しめます。

これからテニスを始めたい方、日曜日に親子で楽しみたい方どんどん来てね。

心と体を芯からいやす太極拳。ゆったりした動きで体の芯からリラックスできます。

木づち（マレット）を使って、ゴルフのようにボールをカップに入れるニュースポーツです。初心者大歓迎！

バドミントンの羽を大きくしたような「インディアカ」を使ったバレーボールのようなスポーツです。

エアロビクス

軽快なリズムにのって気持ちいい汗を流してみませんか？

日頃の運動不足解消に、健康づくり、仲間づくりが目標です。

はじめてラケットを持つ方も、経験者も大歓迎！やさしい指導者が、みんなを待っています。

自分自身で動かせる以上の負担をかけないのがヨガ健康法の特徴です。

いま多くの病院や施設でヨガ体操を取り入れているように、ケガや病院のリハビリ運動としても評価されています。服装はできるだけ締め付けないものを。

大き目のバスタオルとハンドタオルをお持ちください。